2026年6月26日 星期五
2025年12月5日 星期五
今天是我以後最年輕的一天～（金句）
💢 今天是我以後最年輕的一天～（金句）
政大新聞系羅文輝教授傳的《老人「經典」31點》，出處不詳，但值得一讀。
《我没有老，只是年齡大一點！》
《老而體健，是大福！》
我老了，我感到蠻幸運。有人少年夭折，有人壯年早逝，有人倒在老年門坎上，沒能活到退休，有人當了幾年官，坐了半生牢，實感後悔。
我走過完整的人生路、享受上蒼賜予的天壽。經寒暑春秋，幸運眷顧了我。我感恩，我知足。
我老了，我感到自由。不求升遷，不需職稱，拋棄了奢望，減少了欲求。告別職場，卸下工作，一切自己作主，擁有支配時間的自由，來來去去無約束，灑灑脫脫隨意活。
我老了，我感到快樂。沒有了少年成長的煩惱，沒有了青年求學的艱辛，沒有了成年工作的壓力，沒有了人事關係的紛擾。可以豋高山看日出，可以去海岸觀波濤，可以去名山訪大川，可以去跳舞去飈歌，會友聚餐續舊誼，輕輕鬆鬆樂逍遙。
我老了，我感到徹悟。再無少年的懵懂，再無年輕的氣盛，閱盡世上多少事，體察人間多少情，是非曲直心有悟，不再盲從與迷信，往事如煙隨風去，滄桑變換不覺驚，氣定神閒觀世象，心靜如水不興波。
我老了，我感到坦然。人生是個自然過程，生自然，老自然，死亦自然。自然過程隨自然，心無悲涼坦坦然。
我老了，但今天仍是我以後人生中最年輕的一天。抓住今天，活好當下，活得健康，活得快樂，活出質量，活出精彩，優雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，隨心所望融入自然。
地震，颱風，冰凍，洪水……地球這一哆嗦就讓你明白，生活要簡單，想誰，就約；喜歡，就買；困了，就睡；想旅遊，就去。不必活在別人眼裡、嘴裡，那會很累！
世間真的沒有來日方長。只需把記憶、牽念留在心間。
記住這31點吧，再堅持很多年，我們都能活成仙，苦的是社保部門。若晚年不想總生病，明白這31點就夠了。很經典，請互相轉告我們最喜歡的人：
1、睡得早一點。
2、動作慢一點。
3、食量減一點。
4、吃得雜一點。
5、優質蛋白質多一點。
6、維生素微量元素補一點。
7、晚餐早一點。
8、食物熱一點。
9、水喝多一點。
10、鹽糖少一點。
11、適當忙一點。
12、運動多一點。
13、腳下留神點。
14、童心保留點。
15、心放寬一點。
16、浪漫來一點。
17、名利淡一點。
18、知足樂一點。
19、年齡忘一點。
20、閒事少管點。
21、有空多玩點。
22、凡事看開點。
23、朋友多交點。
24、微笑多一點。
25、愛好廣一點。
26、打扮漂亮點。
27、旅遊來一點。
28、老年瀟灑點。
29、麻將玩一點。
30、老酒咪一點。
31、佛學懂一點。
老年人的健康快樂，就是 “一點” 加 “一點”，堅持31點，再活幾十年。
謹將此文，送給我的親朋好友 ，願大家活得精彩，健康自在。
2025年11月25日 星期二
懸車之年⋯⋯
早安愉快！
分享：懸車之年⋯⋯
「懸車之年」是指官員告老還鄉、辭官退隱的年齡，通常為七十歲。
這個成語源於古代官員年滿七十歲後，因年事已高而辭官，不再使用馬車，因此「懸車」即為「懸掛馬車」而引申為「退休」。
日本老人長壽的秘訣就是：一個人獨居，什麼事都是自己去做，這樣長時間養成了習慣，不會得老年痴呆，手腳也很利索。
其實人老了，最怕的不是年紀，而是“沒用”的感覺。
日本許多長壽老人能自理，就不依賴；能動手,就不閒著。他們獨居但不孤獨，每天照常買菜、做飯、打掃，甚至打理小花園。
手腳一直在活動，腦子一直在盤算明天做什麼，這種“日常的操勞”，恰恰是最好的鍛鍊。終日無所事事，就容易胡思亂想，看誰都不順眼，最後陷入抱怨和哀嘆的循環。
買菜要挑選，做飯要動腦筋，洗衣服、擦地、修修小東西，全是讓身體肌肉和神經發出指令，手腳都得變得靈活。大腦天天練習安排和執行任務，根本不給老年痴呆開門的機會。
反觀那些總坐等伺候的，肌肉不動彈，血液循環減緩，腦子懶得想，身體自然出問題。就像鐵鏽掉那個鍋一樣，不用就生疏。
很多老年人最怕啥？不是沒錢，而是變成廢人，被邊緣化，有的老人不願意被當成廢物，哪怕顫巍巍的手，也要自己穿針引線，絕不讓別人幫代勞。
退休，是退出職場競爭，不是退出生活。很多人誤解了“休息”的含義，以為退休就是終於可以整天躺著。結果呢？躺久了，身體僵了，精神也空了。
地閒生雜草，人閒生毛病；一潭死水會發臭，停滯的身體會生鏽。總是不動，關節會僵化，肌肉會萎縮，連反應都會變慢。
保持身體的使用率，自己的事情盡量自己做，把它視為福氣，而非負擔。培養精神的“獨立性”，享受獨處，安排自己的生活，不把快樂寄託在別人身上。
找到生活的小意義，可以是種花、寫字、作畫、
玩樂器、也可以是每天為自己做一頓可口的飯。
心理學說，感覺自己有用，是老年幸福感的第一秘訣！不是靠吃啥昂貴的營養品，而是靠活著的主動感。
老了，不是生命的尾聲，而是換了一種活法。讓自己忙起來、動起來、有事可做、有念可想，這樣的日子，才會踏實而充滿生機。
https://youtu.be/m5sZYBBXqt8?si=OpBMlnLMZvaDOz7y
分享好文～
《德不配位，必有災殃》
文：南懷瑾
為什麼今天的年輕人容易英年早逝？
為什麼很多年輕人一出名就死了？
為什麼有些官員一升官就得重病？
為什麼有的人家裡剛蓋完房子，人就出車禍去世了？
為什麼？
就是四個字——“德不配位”。
我們所有的財富、智慧，我們的一切，老祖宗用一個字來代表
叫物。
厚德才能承載萬物。
這就是清華大學 的校訓—“厚德載物”。
厚，深厚的意思；
德，按照自然規律去工作、去生活、去做人做事；
載就是承載；
物，就是我們說的福報。
相反是那句話叫德不配位。
位就是我們的待遇，就是我們的德行不配我們的福報。
打個比方說，這有一張桌子，它能承受十斤重的份量，您非得
給它放上15斤、20斤、50斤的重量，那我們看這個桌子怎麼樣？
它就開始發抖，它就開始變形了，出現崩潰之前的先兆。
所以我們要明白古訓“厚德載物”。
金錢、權力、名望都是自己的福報，都是壓自己的物啊，
您能承載的了嗎？
靠什麼承載，靠符合萬物規律的德行。
比如有當父母的，當爺爺奶奶的，你要經常把珍惜福報這句話
跟自己的孩子講，對他非常有好處。
福報，福報就是我們的享受。譬如我吃得好，我穿得好，這些
都叫福報。
中國人講惜食、惜衣，你要珍惜它，人貴惜福。
你得積攢自己的福報。
過去有一句話：“君子愛財，取之有道”，這個道太重要了。
生死還是存亡？
有的商人，以非法的手段，去要那些你命裡頭裝不下的東西，
你這不是惹禍嗎？因此坐牢判刑的例子還少嗎？
他的德行跟他的待遇、福報不相稱。
若你沒有德行，而要享受的太大，要奔馳、寶馬、豪華別墅，頓頓飯都是上千上萬……
就是消耗自己的福報，折自己的福。
現在人們瘋狂地追名逐利，為了出名不惜一切代價，為了掙錢不惜一切手段。完全不懂得道德，結果會如何呢？
“倫常乖舛，立見消亡；德不配位，必有災殃。”
現在的學生、孩子也是那樣。
他不管自己是什麼身份，就是要最好的。
你現在一分錢不賺，你就要最好的，誰教的？
電視教的，社會在教，家長也在教，老師也在教；孩子不知道，享福太多了會怎麼樣？
我們老祖宗講的，這會折你的福報。
我們老年人過去講“折福折壽”，是有道理的。
大家不要忘了，壽命和福報都是能量，人本身就是個能量體。
我們現在對孩子的那種愛完全是違背常理知識的。
你越愛，他生病越多，越容易出災禍，越容易夭折。
年輕人為什麼年紀輕輕的去世的那麼多？
三十多歲，突發疾病為什麼那麼多？
因為他的福報、能量快速消耗了。
所以吃的簡樸、用的簡樸，真有好處。
明白了這個道理，才知道厚德載物，你才敢消受。
你就不知道想想，人家有什麼樣的德行和福報，他才能坐在這個位置上，才能坐的安穩。
再說一句《周易》裡的話：
“積善之家，必有餘慶；積惡之家，必有餘殃”。
你看著人家發財，你看著人家出名，你看人家當教授，當領導……你心裡不平，
但你有沒有想過人家的祖上有多大的德行。你有沒有？
喜歡付出，福報就越來越多；
喜歡感恩，順利就越來越多；
喜歡助人，貴人就越來越多；
喜歡抱怨，煩惱就越來越多；
喜歡知足，快樂就越來越多；
喜歡逃避，失敗就越來越多；
喜歡分享，朋友就越來越多；
喜歡生氣，疾病就越來越多；
喜歡佔便宜，貧窮就越來越多；
喜歡布施財，富貴就越來越多。
2025、11、21
《傳奇》(英文版)
https://youtu.be/amLf7PRa1QU?si=sXQQu5iWNuPob-qF
2025年10月31日 星期五
黃仁勳這席話倒不假
★黃仁勳這席話倒不假
世界一直變,
沒有人會在原地等你,
告訴您的孩子吧！
打火機出現, 火柴消失。
計算機出現, 算盤消失。
CD出現, 錄音機消失。
數位相機出現,
膠卷底片市場沒了…
消費者直購出現,
傳統市場生意萎縮了。
智慧手機出現, 4G出現, 回家就少用電腦了。
微軟視窗出現,
IBM被取代了
並非誰奪走誰的生意,
而是人們更懂得接受新事物！
有人問黃仁勳你為什麼那麼成功？
很簡單：《我在做、你在享受》
很多人一生輸,
就輸在新事物。
看不見, 看不起, 看不懂, 來不及！
記住：
世界一直在改變,
你不主動改變，
終究會被世界改變，
沒有人會一直的在原地等你！
時間在哪？成就在哪？
把時間用來喝酒；
成就了酒量。
把時間用來抱怨；
成就了怨婦。
時間放在自己臉上；
成就了美女。
時間放在養生上；
成就了健康的身體。
把時間用來挑剔；
成就了刻薄。
把時間用來學習；
成就了智慧。
把時間用在家庭；
成就了親情。
真讚的一番話~
傳給你關心的人。
2025年10月25日 星期六
《當廚房沉寂… 》
《當廚房沉寂… 》
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你有沒有想過，烹飪不只是一件家事？它是維繫家庭的無形紐帶。
在1980年代，當美國家庭開始減少烹飪，轉而更多地依賴外賣和餐廳時，一些經濟學家發出警告：「如果國家照顧兒童和老人，私營企業提供食物，那麼家庭的根基就會被削弱。」當時，很少有人關注，但統計數據說明了一切。
1971年，71%的美國家庭是傳統家庭──丈夫、妻子和孩子住在一起。如今，這一數字已縮減至僅剩20%。剩下的家庭去了哪裡？養老院、租來的公寓，以及支離破碎的生活。如今，15% 的女性獨居，12% 的男性在家庭中孤立無援，41% 的子女非婚生，初婚離婚率高達 50%，二婚離婚率高達 67%，三婚離婚率高達 74%。這種崩潰並非偶然，而是廚房關閉帶來的隱性社會成本。
為什麼家常菜如此重要？因為家常菜不只是營養，更是愛、連結和歸屬感。當家人圍坐在餐桌旁，心與心的距離會更近，孩子會從祖父母身上汲取智慧，人際關係也會變得更加溫暖柔和。但當每個人都獨自用餐，瀏覽電子設備時，家就變成了招待所，家庭關係就像社交媒體上的「朋友」：正式、疏遠、短暫。
外出用餐的隱性成本同樣令人擔憂……劣質食用油、人工香料和對快餐的沉迷，讓幾代人——甚至年輕人——都在與肥胖、糖尿病、高血壓和心臟病作鬥爭。如今，企業決定我們吃什麼，製藥公司則靠著讓我們保持「健康」來獲利。我們的祖父母即使長途旅行也要攜帶家常菜。如今，我們待在家裡，卻要從外面點餐，稱之為方便。
現在還不晚。我們可以重新點燃廚房的熱情——不僅僅是爐灶，還有隨之而來的溫暖、保護、文化和健康。因為臥室構成了房子，而廚房則構成了一個家庭。
世界各地的經驗都證明了這一點。日本家庭仍然重視一起做飯和吃飯，這也是他們預期壽命位居世界前列的原因之一。地中海家庭將用餐時間視為神聖的儀式，科學家將此與更牢固的家庭紐帶和更健康的生活方式聯繫起來。即使在企業領導階層，「一起吃飯」仍然是信任和凝聚力的象徵。
廚房不只是準備食物的地方，它還是滋養人際關係、傳承傳統、維繫家庭的地方
2025年10月4日 星期六
我叫威廉・卡特，今年九十二歲。我的身旁是瑪格麗特・伊凡斯，她今年九十一歲。
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我叫威廉・卡特，今年九十二歲。我的身旁是瑪格麗特・伊凡斯，她今年九十一歲。
或許你們會好奇，為什麼兩位西方長者今晚站在這裡，手裡拿著中國的樂器。
答案要追溯到七十多年前。那時我們年輕，在巴黎大學學習音樂。
我們那一代渴望新的聲音，渴望新的文化。
透過一位中國同學，我們第一次認識了二胡和古箏，立刻被它們的聲音吸引——如此不同，如此美麗。
因為熱愛，我們彼此靠近；因為音樂，我們相愛。
我們一起創作了一首樂曲，並發誓要在畢業時演奏它。那是我們的誓言。
然而命運另有安排。戰火重返歐洲，在我們站上舞台之前，我被徵召入伍。
前線吞噬了我：煙霧、火焰、死亡，日復一日。
瑪格麗特的家人被迫逃亡，在轟炸與混亂中，她失去了蹤跡。
那時沒有電話，沒有網際網路。就連信件也要數月才能送達，大多數甚至從未抵達。
有一天，她的信件不再寄來。在那個年代，沉默只代表一件事。
我以為她已經去世，而她以為我沒有回來。
於是我們失散了——長達七十多年。七十年。
我終生未婚，因為在我心裡，始終留著一個空位給她。
夜裡，我常拿起二胡，演奏我們寫的那首曲子，一遍又一遍。
但它從未完整。沒有古箏的回應，那只是半個心跳；另一半沉默，被埋在時間裡。
我以為自己會帶著這份遺憾離開人世。
但幾年前，一個退伍軍人協會聯繫了我，他們在檔案裡找到了我的名字，告訴我有人一直在尋找我。
那個人就是她。
我們重逢的那一天，誰也說不出話，只能哭泣。
我們的淚水裡有悲傷，也有感恩。
後來我問她：「妳還記得我們的那首曲子嗎？」
她笑了，說：「我從未忘記。」
畢業典禮早已不復存在，但今晚，我們在這裡。
我們不再擁有年輕時的青春、手力或氣息，但我們依然有一個承諾。
我們在這裡為它而來。
今晚你們將聽到的不僅僅是一首樂曲，
而是一段被戰爭撕裂、被歲月掩埋、卻因記憶而存活的愛。
這不僅是二胡與古箏的聲音，
更是兩個失落的心跳，終於重逢的聲音。
這就是我們給世界的答案：
真愛不會被時間擊敗，也不會被戰爭抹去。
感謝你們與我們一同見證這一刻。
No One Could Stop Crying! 92 & 91-year-old Lovers‘ Duet SHATTERS Everyon...
https://youtu.be/M7-xBhjVYh8?si=rFd5-WSRCyEaM5E7
政大新聞系羅文輝教授傳的《老人「經典」31點》，出處不詳，但值得一讀。
好文轉分享：
《我没有老，只是年齡大一點！》
《老而未死，是大福！》
我老了，我感到幸運 。有人少年夭折，有人壯年早逝，有人倒在老年門坎上，沒能活到退休，有人當了幾年官，坐了半生牢實感後悔。
我走過完整的人生路、享受上蒼賜予的天壽。經寒暑春秋，幸運眷顧了我。我感恩，我知足。
我老了，我感到自由。不求升遷，不需職稱，拋棄了奢望，減少了欲求。告別職場，卸下工作，一切自己作主，擁有支配時間的自由，來來去去無約束，灑灑脫脫隨意活。
我老了，我感到快樂。沒有了少年成長的煩惱，沒有了青年求學的艱辛，沒有了成年工作的壓力，沒有了人事關係的紛擾。可以去高山看日出，可以去海岸觀波濤，可以去名山訪大川，可以去跳舞去飈歌，會友聚餐續舊誼，輕輕鬆鬆樂逍遙。
我老了，我感到徹悟。再無少年的懵懂，再無年輕的氣盛，閱盡世上多少事，體察人間多少情，是非曲直心有悟，不再盲從與迷信，往事如煙隨風去，滄桑變換不覺驚，氣定神閒觀世象，心靜如水不興波。
我老了，我感到坦然。人生是個自然過程，生自然，老自然，死亦自然。自然過程隨自然，心無悲涼坦坦然。
我老了，但今天仍是我人生中最年輕的一天。抓住今天，活好當下，活得健康，活得快樂，活出質量，活出精彩，優雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，融入自然。
地震，颱風，冰凍，洪水……地球這一哆嗦就讓你明白，生活要簡單，想誰，就約；喜歡，就買；困了，就睡；想旅遊，就去。不必活在別人眼裡、嘴裡，那很累！
世間真的沒有來日方長。只需把記憶、牽念留在心間。
記住這31點吧，再堅持很多年，我們都能活成仙，苦的是社保部門。若晚年不想總生病，明白這31點就夠了。很經典，請互相轉告：
1、睡得早一點。
2、動作慢一點。
3、食量減一點。
4、吃得雜一點。
5、優質蛋白質多一點。
6、維生素微量元素補一點。
7、晚餐早一點。
8、食物熱一點。
9、水喝多一點。
10、鹽吃少一點。
11、適當忙一點。
12、運動多一點。
13、腳下留神點。
14、童心保留點。
15、心放寬一點。
16、浪漫來一點。
17、名利淡一點。
18、知足樂一點。
19、年齡忘一點。
20、閒事少管點。
21、有空多玩點。
22、凡事看開點。
23、朋友多交點。
24、微笑多一點。
25、愛好廣一點。
26、打扮漂亮點。
27、旅遊來一點。
28、老年瀟灑點。
29、麻將玩一點。
30、老酒咪一點。
31、佛學懂一點
老年人的健康快樂，就是 “一點” 加 “一點”，堅持31點，再活幾十年。
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2025年9月13日 星期六
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